Labākais laiks pirmajai kafijas tasītei nav uzreiz pēc pamošanās

Labākais laiks pirmajai kafijas tasītei nav uzreiz pēc pamošanās. Eksperti iesaka pagaidīt 30–60 minūtes, jo rīta stundās kortizola līmenis organismā ir augsts, un tas jau palīdz pamosties.

Optimālais laiks pirmajai kafijai ir starp 9:30 un 11:30, kad kortizola līmenis sāk samazināties un kofeīns var efektīvāk iedarboties.

Par dienas kopējo kafijas daudzumu – pētījumi liecina, ka līdz sešām tasēm dienā ir droši veselībai, bet vidēji cilvēki dzer apmēram četras tasītes. Protams, individuālā tolerance atšķiras, un dažiem pietiek ar vienu tasi, bet citiem nepieciešams vairāk.

Kad Tu parasti dzer savu pirmo kafiju?

KOMENTĀRI

(vārds) Ieraksti rezultātu

SADAļU ATBALSTA:

 
Ceļojumu un atpūtas piedāvājumi:
Jaunais gads Taizemē 25.12.-08.01. Estravel Latvia
aviobiļetes, 3 naktis Bangkokā, 1 nakts Kvai upes piedzīvojumā, 4 naktis Pataijā, 5 naktis Kočangas salā, brokastis, norādītās papildu ēdienreizes, | Skatīt vairāk
no 2400 EUR
Ostrovas putnu vērošanas tornis TAKA
Šaurā pussalā starp Luknas, Višķu un Boltaru ezeriem stāv skatu tornis, no kura labi aplūkojami gan minētie ezeri un apkārtnes paugurainā ainava. | Skatīt vairāk
Testosterona deficīts? Republikas laukuma klīnika
Hipogonadāliem vīriešiem ir arī augstāka prevalence trauksmes traucējumiem un depresijai, pazemināta motivācija, pazeminātas koncentrēšanās | Skatīt vairāk

Par mums / about us | Ētikas kodekss | Reklāma un Sadarbība | Kontakti | Autortiesības | Partneriem
All rights reserved © 2002 - 2025 BalticTravelnews.com | Design & maintenance © 2000 - 2025 1st-studio.com

 
Total Timed::2.92586112sec.