Ceļošana kā mileniāļu un Z paaudzes terapija cīņā pret izdegšanu

Foto: Pixabay.com | Autors: Jānis Pēteris Bērziņš | 2025.10.26

Pieaugot stresam, izdegšanai un vientulībai, jaunie eiropieši arvien biežāk iekļauj ceļošanu savā pašaprūpes rutīnā. Ja agrāk ceļojums bija vienkārši “atzīme sarakstā”, tad tagad tas kļūst par spēcīgu līdzekli pret mūsdienu dzīves spiedienu, vēsta “Euronews”.

“WeRoad" aptaujā, kurā piedalījās vairāk nekā 5000 ceļotāju visā Eiropā, 88% respondentu atzina, ka ceļošana padara viņus laimīgākus un palīdz atslēgties no ikdienas stresa. 34% uzskata, ka ceļošana ārstētu trauksmi un stresu, ja tā būtu zāles, bet 42% minēja rutīnu un garlaicību kā galvenos iemeslus, kāpēc ceļo.

Raksts turpinās pēc reklāmas

Krāsu baudīšana Tukuma pusē

Kad rudens iekrāso mežus zeltā un migla apskauj senos pilskalnus un ielejas, atklājas vietas rudenīgais skaistums.

Tukuma TIC

Fēbe Tomasa, 29 gadus veca sieviete no Kembridžas, ceļošanu uzskata par emocionāli bagātinošu pieredzi. Viņa izvēlas autonomus ceļojumus, piemēram, “bekpekeru” braucienus pa Dienvidaustrumāziju, nevis klasisku atpūtu viesnīcā.  Pēc depresijas epizodes COVID laikā viņa pievērsās garīgajiem retrītiem, kas ietver meditāciju, jogu un mentālu darbu. Fēbe apmeklē līdz pat astoņiem retrītiem gadā, kas palīdzējuši viņai attīstīt pozitīvu domāšanu un emocionālo noturību.

Marianna Mūnija, kas strādā politikā, ceļošanu izmanto, lai izvairītos no sezonālās depresijas. Viņa plāno savus ceļojumus ziemā, lai gūtu garīgu mieru un atslēgtos no darba pienākumiem. “Kad esmu ceļojumā, tas ir vienīgais brīdis, kad mans prāts kļūst kluss,” viņa saka.

Ceļošana kļūst par jaunu pašaprūpes formu, kas palīdz jauniešiem atgūt līdzsvaru, mazināt stresu un atrast jēgu. Vai tu arī izmanto ceļojumus kā veidu, kā parūpēties par sevi?